料理 2月 26日 2014 【レシピ】さんまのトマトガーリック焼き 鯖をかなり食べているつもりなのにHDLコレステロールが低いので強化月間としてさんまも食べます。 ・さんまのトマトガーリックグリル 材料 さんま：4匹 にんにく：4～5粒 プチトマト：4～5粒（味の濃そうなものを） バジル：1枝 オリーブオイル：たっぷり 粉チーズ：適量 塩・胡椒：適量 […] 続きを読む
料理 2月 26日 2014 【レシピ】きんぴらごぼう きんぴらごぼうは常備しておくべきお惣菜のひとつですね。季節によっては1週間近くもつのでタッパにいれて冷蔵だけで大丈夫なのが楽です。味はお好みとしか言いようがないので調味料すべて「適量」ですが、ごま油を惜しむとおいしくないです。いくら低カロリー食でも大量につくるときは大量に使いましょう。 ・きんぴらご[…] 続きを読む
